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Corrida
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A corrida é uma prática esportiva apaixonante que, além de trazer benefícios incontestáveis para nossa saúde física e mental, proporciona uma sensação única de liberdade e superação a cada passo dado. Entretanto, como em qualquer atividade física, é importante estarmos cientes dos riscos e desafios que podem surgir ao longo do percurso.
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Do sedentarismo
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Se você está em busca de emagrecer, provavelmente já tentou diversas dietas e talvez até tenha feito muitos exercícios aeróbicos, como corrida ou bicicleta. Porém, pode ser que você não saiba que a musculação é uma parte fundamental desse processo de perda de peso. Isso porque, além de ajudar a tonificar os músculos, a musculação também é uma forma eficaz de queimar gordura.
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PROFESSOR GABRIEL FRANCO
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